La lumière naturelle est un allié précieux pour la santé visuelle. Son spectre équilibré, proche des capacités naturelles de l’œil, améliore la perception des couleurs, réduit la fatigue et favorise un meilleur confort au quotidien. Contrairement à la lumière artificielle, souvent trop intense ou trop riche en lumière bleue, elle permet une vision plus reposée et contribue au bon fonctionnement des rythmes circadiens, essentiels pour la qualité du sommeil, la concentration et l’humeur.

Chez les enfants, un manque d’exposition au plein air est aujourd’hui identifié comme un facteur de risque majeur dans la progression de la myopie. À l’inverse, passer du temps dehors stimule la dopamine rétinienne, régulant la croissance de l’œil. Pour les adultes, la lumière naturelle aide à limiter la fatigue visuelle liée aux écrans et réduit les troubles saisonniers fréquents en hiver.

Pour les opticiens Bedu, sensibiliser à ces bienfaits est un véritable atout : cela permet de vous accompagner dans un meilleur équilibre entre lumière naturelle et protection oculaire. Car si la lumière du jour est bénéfique, les UV restent nocifs et nécessitent des verres filtrants, photochromiques ou solaires adaptés.

Encourager les pauses à l’extérieur, optimiser l’éclairage intérieur avec des sources proches du spectre naturel et rappeler l’importance de la protection UV permet aux porteurs de préserver leur confort visuel. Intégrer ces conseils renforce notre rôle d’ opticien comme expert en santé visuelle et vous permet de profiter pleinement des avantages de la lumière naturelle, en toute sécurité.